Brankáři mají své vlastní rutiny a zvláštnosti. Zatímco hráči v poli mluví o botách nebo chráničích holení, brankáři se většinou zajímají o přilnavost, ochranu, stabilitu a flexibilitu.
V posledních letech se prosadily zajímavé novinky. Některé z nich jsou skutečným zlomem v brankářském umění, jiné jsou spíše vizuálními zvláštnostmi, které si mezitím získaly kultovní status. Shromáždili jsme pro tebe nejdůležitější trendy v brankářství pro rok 2025 – včetně informací o tom, jak mohou ovlivnit tvůj výkon.
1. Pod rukavice brankáře se obléká podkošilka.
Trend, který je v současné době vidět u stále více profesionálů: pod rukavice brankáře se oblékápodvlékacítričko. Tento trend, který proslavil Gigio Donnarumma, vypadá na první pohled jako pouhá stylová novinka. Ve skutečnosti za ním však stojí něco víc.
Mnoho brankářů, kteří hrají v rukavicích bez poutka, využívá dlouhé rukávy podkošilky k zajištění lepšího držení a stability zápěstí. Podkošilka tak v jistém smyslu nahrazuje chybějící fixaci klasickým suchým zipem. Ale i brankáři, kteří hrají s poutkem, si oblékají pod rukavice podkošilkus dlouhými rukávy. Zde nejde tolik o stabilitu, ale spíše o pocitjistoty. Je to jakýsi dodatečný fixační prvek, který posiluje důvěru v rukavice.
Ať už jde o praktické řešení nebo prostě individuální styl. Faktem je, že tento trend se rychle šíří a opět dokazuje, že brankáři jdou svou vlastní cestou.
Rukavice pro brankáře bez pásků jsou sice na trhu již od roku 2018, ale v roce 2025 se staly pevně etablovaným trendem mezi brankáři. Mnoho profesionálních i amatérských brankářů sází na rukavicebez pásků, protože rukavice bez suchého zipu působí lehčím dojmem a nabízejí větší volnost pohybu.
Tento trend je výrazný i po vizuální stránce: čisté, moderní rukavice signalizují sebevědomí a profesionalitu mezi tyčemi. Kdo chce spojit pohodlí, výkon a vzhled, najde v rukavicích bez pásků i v roce 2025 zajímavou možnost.
3. Otvory v přípojkách
Hráči jako Jude Bellingham, Kyle Walker nebo Jack Grealish popularizovali trend děrovaných ponožek. James Trafford byl prvním brankářem, který začal nosit děrované ponožky, aby měl větší volnost pohybu a zabránil křečím.
Pro brankáře nejde jen o pohodlí. Otvory zajišťují větší flexibilitu a volnost pohybu při rychlém sprintu, skoku nebo změně směru. Otvory mají především podporovat prokrvení lýtek a tím předcházet svalovým křečím. To však nebylo nikdy potvrzeno. Ať už je to z lékařského hlediska smysluplné nebo ne, praxe ukazuje, že někteří hráči se s nimi cítí volnější a flexibilnější.
Trend, který se prosadil: ponožky Gripsocken zajišťují stabilitu v botě, zabraňují klouzání a zlepšují odraz. To je patrné zejména při explozivních pohybech, jako jsou skoky nebo změny směru. Dnes už téměř žádný profesionál nehraje bez nich.
5. Spodní kalhoty přes návleky
Trend, který je zvláště patrný u profesionálních brankářů, jako je Szczęsny: natáhnout si spodní kalhoty přes ponožky. Na první pohled to může vypadat neobvykle, ale mnoho brankářů si cení pevného uchycení, které tato kombinace nabízí.
Praktický užitek spočívá především v pohodlí a stabilitě. Kalhoty drží ponožky na místě, zabraňují sklouzávání při sprintu nebo skoku a zajišťují optimální kompresi v noze.
Není to nic spektakulárního, ale je to nesmírně důležité: chráničekolen a loktů chrání před zraněními na tvrdých hřištích nebo umělém trávníku. Mnoho brankářů podceňuje zátěž při každodenním tréninku. Zejména u dětských brankářů se chrániče mohou v roce 2025 stát skutečným trendem. Kdo chrání kolena a lokty, trénuje déle, bezpečněji a s menším rizikem.
7. KEEPERdummies při tréninku brankářů
Trénink brankářů je stále realističtější a intenzivnější a KEEPERdummy Pro a KEEPERdummy Contact jsou jeho ústřední součástí. Tyto tréninkové pomůcky simulují soupeře v pokutovém území a nutí brankáře k rychlým rozhodnutím, agresivním reakcím a prosazování se.
Zejména v situacích jeden na jednoho nebo při centrech pomáhá KEEPERdummy napodobit herní situace, které by jinak bylo obtížné trénovat. Brankáři se učí bránit prostor, kontrolovat míč pod tlakem a cíleně používat tělo, aniž by došlo ke zranění skutečného spoluhráče.
Další výhoda: figuríny umožňují současně provádět kondiční a koordinační cvičení. Brankáři zlepšují nejen svou techniku, ale také rychlost reakce, rovnováhu těla a načasování při střelách nebo odrazech.
V současné době se tyto tréninkové pomůcky již nenacházejí pouze v profesionálních nebo juniorských tréninkových centrech. I ambiciózní amatérské týmy a trenéři brankářů sázejí na figuríny, aby tréninky byly realističtější, náročnější a pestřejší.
Digitální analýza je již dlouho standardem v profesionálním fotbale – a v tréninku brankářů získávají multimediální nástroje, jako je videoanalýza, aplikace a e-learningové platformy, stále větší význam. Trenéři mohou přesně vyhodnotit techniku, postavení a pohybové vzorce a poskytnout přímou zpětnou vazbu.
Zvláště zajímavé jsoue-learningové platformy, které trenérům brankářů a brankářům nejen umožňují digitálně vytvářet tréninkové plány nebo sdílet cvičení, ale také nabízejí systematické další vzdělávání. Prostřednictvím online kurzů, interaktivních tutoriálů nebo webinářů se trenéři mohou naučit nové metody, informovat se o aktuálních trendech nebo absolvovat specializované tréninkové jednotky zaměřené na fyzickou kondici, techniku, taktiku nebo psychiku.
9. Matchday Vlogs & Videoanalyse
Stále více brankářů, jako například André Breitfuss nebo Filip Truksa, využívá sociální média ke sdílení svých zápasů – ať už pro komunitu nebo pro vlastní analýzu. Na platformách jako Instagram a TikTok ukazuje své zákroky, herní situace a reflexy. Tato videa neslouží pouze k zábavě, ale také k analýze chyb a zlepšení výkonu. Opakováním a reflexí herních scén mohou brankáři cíleně pracovat na své technice a rozhodování. Jedná se o trend, který pomáhá jak profesionálům, tak amatérům v dalším rozvoji.
Hvězdicovýmíč si v posledních letech vydobyl doslova kultovní status v tréninku brankářů. V roce 2025 se opět stane trendem. Jeho nepředvídatelnost nutí brankáře být neustále ve střehu a reagovat bleskově. Na rozdíl od klasických tréninkových míčů hvězdicový míč trénuje nejen reakce, ale zároveň i reflexy, koordinaci rukou a očí a koncentraci.
Obzvláště efektivní je jeho použití v cvičeních vyžadujících rychlé reakce, například při bránění z krátké vzdálenosti nebo při souboji jeden na jednoho. Díky své nepředvídatelnosti se trénink výrazně přibližuje reálným herním situacím, což zlepšuje rychlost rozhodování a tělesné napětí brankářů.
Další výhoda: Sternball zvyšuje zábavnost tréninku, motivuje k vyšší intenzitě a zvyšuje frekvenci tréninku – zejména u mladých brankářů. Profesionální i amatérští brankáři jej používají stejně, aby optimalizovali rychlost reakcí, načasování a pohyblivost.
